Urheiluhieronta

Jomottaako? Kiristääkö?

Hierontaan voi tulla monesta syystä. Voit olla aktiivinen liikkuja, vähemmän liikuntaa harrastava toimistotyöntekijä, tai mitä vain siltä väliltä. Kun urheilijalla ja aktiivisella liikkujalla on lihakset ja elimistö kuormittuneet treenin seurauksena, pyritään hieronnalla edistämään palautumista ja estämään mahdollisia vammoja. Kun taas staattisemmasta tekemisestä, kuten toimistotyöstä, on seurannut kireyksiä ja kiputiloja, pyritään hieronnalla lievittämään kipua ja edistämään liikettä.

Hoitoon voi tulla myös rentouttamaan kroppaa ja mieltä stressistä; hetki omaa aikaa. Hierojina toimivat koulutetut urheiluhierojat Bero Grönroos ja Johanna Kuoso.

HINNAT

30 min 35 €   |    45 min 40 €
60 min 45 €   |    75 min 55 €
90 min 65 €   |   120 min 90 €

Hieronnat voi maksaa käteisen ja kortin sijasta myös useimmilla hyvinvointietuuksilla (esim. epassi ja smartum).

Hieronnasta voi saada apua moniin kiputiloihin:

  • Selän kiputilat
  • Hengitysongelmat (esim. kipu sisäänhengittäessä)
  • Jäykkä niska
  • Iskias
  • Jäätynyt olkapää
  • TOS
  • Kiertäjäkalvosimen ongelmat
  • Hiirikäsi tai tennis- ja golfkyynärpää
  • Ahtautunut rannekanava
  • Nivelten virheasennot ja kiputilat

Hieronnalle löytyy joitakin vasta-aiheita eli esteitä:

Suurin osa esteistä on vain paikallisia, eli hierontaan voi tulla, mutta tietyt alueet täytyy jättää käsittelemättä. Jos kuitenkin jokin mietityttää, voit ottaa rohkeasti yhteyttä ennen ajan varaamista ja keskustellaan asiasta.

Milloin ei hierontaan:

  • Kuume, myöskään flunssaisena emme suosittele hierontaa
  • Akuutti pehmeän kudoksen vamma ja/tai tulehdus (esim. avohaavat/haavaumat, lihasrevähdys, ruhjevamma, palovamma, paleltuma, ihottuma, murtuma)
  • Tarttuvat ihotaudit
  • Aktiivinen, tulehdusvaiheessa oleva, nivel- tai lihasreuma sekä kihti
  • Syöpä (lääkärin luvalla toivuttuasi)
  • Selvittämätön kyhmy tai suurentuneet imurauhaset
  • Sydänvika (lääkärin luvalla)
  • Verenvuototauti (lääkärin luvalla)
  • Laskimotukokset
  • Huonontunut verenkierto raajoissa, lääkitys esim. Marevan (verta ohentava lääkitys)
  • Keinotekoisia verisuonia, verisuoniproteesit
  • Epilepsia tai hallitsematon diapetes
  • Suonikohjut (suonikohjujen kohdalta ei hierota)
  • Aivoinfarkti (lääkärin luvalla)
  • Voimakkaat migreenikohtaukset (keskustele lääkärisi kanssa)
  • Poikkeuksellisen korkea- tai matala verenpaine (lääkityksellä ja lääkärin luvalla voidaan hieroa)
  • Alkoholin- tai huumaavien aineiden vaikutuksen alaisena oleminen tai krapula

Huom. raskaus ei ole este hieronnalle normaalisti sujuvan raskauden aikana. Raskauden loppuvaiheessa vatsan ja alaselän aluetta ei käsitellä. Asiakas hoidetaan kylkimakuulla, kun vatsallaan oleminen ei enää onnistu.

Lisätiedot sähköpostitse kivatreeni@gmail.com.