Miesten Powercamp

POWERCamp for men!

Kevätkaudelle ilmoittautuminen on käynnissä! Kevätkauden ensimmäinen jakso starttaa tiistaina 9.1.2024. 

Ajankohdat:
– tiistaisin klo 19-20 (TÄYNNÄ), 9.1. eteenpäin
– torstaisin klo 19-20 (TÄYNNÄ), 11.1. eteenpäin

Max 8-9 hlöä / ryhmä.

Kesto:
10 viikkoa; 9.1.-14.3.2024

Ilmoittaudu yhteen tai kahteen ajankohtaan, viikon treenit ovat keskenään erilaisia.

Kenelle?
– rautaa ja hikeä pelkäämättömälle
– ryhmässä treenaamisesta tykkäävälle
– kaiken kuntoisille

HINNat

1 krt / vko: 129 €
2 krt / vko: 239 € (voi maksaa 2:ssa osassa)

Lasku ryhmästä tulee sähköpostiin 1.2.2024.
Ryhmän voi maksaa myös useimmilla liikuntaetuuksilla.

Ilmoittautumalla hyväksyt peruutusehdot: Peruutuksen on tapahduttava viimeistään 7 päivää ennen kauden ensimmäistä treeniä. Mikäli peruutus tapahtuu 1-6 päivää ennen kauden ensimmäistä treeniä ilman erillistä liikunnan kieltävää lääkärintodistusta, on Kivatreenillä oikeus periä puolet laskun summasta. Mikäli peruutus tapahtuu kesken kauden ilman erillistä liikunnan kieltävää lääkärintodistusta, on Kivatreenillä oikeus periä koko kauden maksu.

" Treenit vedetään rautasella otteella hikipisaroita säästelemättä ja hyvällä meiningillä.
Huumoria ei sovi unohtaa kovassakaan treenissä. "

Saat myös:
– InBody kehonkoostumusmittauksen hintaan 10 € (norm. 25 €)
– pääsyn salille omatoimitreenille perjantaisin klo 9-20 ja lauantaisin klo 9-18, sekä salilla olevien valmiiden saliohjelmien vapaan käytön

Ryhmä sopii kaikille, treenaatpa sitten päivittäin tai 20 vuotta sitten, ”rapakunnossa” olevalle tai roomalaiselle veistokselle. Aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla salilta. Riittää kun omaat oikean asenteen, huumorintajun ja hikoilu ei pelota liikaa.

Treenit ovat erilaisia, välillä komennetaan isoja painoja ja toisella kertaa annetaan testosteronin (hien) virrata lattialle.
Valmentaja vahtii, että lintsaaminen jää pienemmälle ja tekeminen suuremmalle. Samalla hiotaan tekniikkaa, että säästytään vammoilta.

Power Campin vetäjä toimii, kukapa muu kuin raudan runtelema Kivatreenin oma Bero Grönroos. Lue lisää Berosta yrittäjät -sivulta.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostitse kivatreeni@gmail.com.

Meillä harrastaminen on turvallista. Aina voi kuitenkin esimerkiksi vaikka ote lipsahtaa ja paino pudota varpaille. Jokaisen tulee itse huolehtia mahdollisesta vakuuttamisesta.

 

Kansikuva: Annamaria Palsi-Ikonen