Kivatreenin Ensiaskel

-ENSIASKEL -RYHMÄT OVAT KESÄN TAUOLLA, ELOKUUSSA STARTATAAN TAAS-

Oletko treenien suhteen aloittelija? Eikö kuntosali ole tuttu paikka? Koetko kuntotasosi erittäin huonoksi? Tämä valmennusryhmä on sinulle!

Kivatreenin Ensiaskel on matalan kynnyksen valmennusryhmä aloittelijoille tai heille, jotka haluavat kuntonsa puolesta erittäin kevyen aloituksen treeneihin.

Ajankohdat:

– Ryhmä 1. sunnuntaisin klo 16.30-17.30 (TÄYNNÄ)
– Ryhmä 2. sunnuntaisin klo 18-19 (TÄYNNÄ)

Aloitus 5.3.2023. Ryhmien kesto 9 viikkoa (8 treenikertaa, 26.3. ei ole treenejä); 5.3.-30.4.2023

Ryhmään otetaan vain 6 henkilöä, jotta taataan riittävän henkilökohtaisen opastuksen määrä.

Mitä saat?
– helpon startin treenaamisen saloihin, hien kuitenkin myös pintaan
– nipun erilaisia treenejä; jokainen treeni on erilainen
– saman henkisen treeniporukan
– yksityisen treenitilan omalle ryhmälle, jossa ei ole ulkopuolisia häiriötekijöitä
– InBody -kehonkoostumusmittauksen hintaan 10 € (norm. 25 €)
– pääsyn salille omatoimitreenille perjantaisin klo 12-20 ja lauantaisin klo 9-15, sekä salilla olevien valmiiden saliohjelmien vapaan käytön

Ryhmän valmentajana toimii Johanna Kuoso, jolla on usean vuoden kokemus ryhmien valmentamisesta ja useita liikunta-alan koulutuksia ja kursseja.

-Meillä harrastaminen on turvallista. Aina voi kuitenkin esimerkiksi vaikka ote lipsahtaa ja paino pudota varpaille. Jokaisen tulee itse huolehtia mahdollisesta vakuuttamisesta.-