Kivatreenin Tiristys
Uusi pienryhmävalmennus, joka keskittyy vain ja ainoastaan rasvan polttoon liikunnan ja oikeanlaisen ravitsemuksen avulla.
– Tämä ryhmä on tauolla Johannan opiskeluista johtuen –
Tiristys -valmennusryhmä on suunnattu kymmenien kilojen painonpudotusta tavoitteleville ikään ja sukupuoleen katsomatta. Kuntotasollasi ei ole väliä, aloitamme rauhallisesti, totuttaen kehoa liikunnan rasitukseen. Treenit ovat pääsääntöisesti sisällä omalla yksityisellä kuntosalillamme, missä treenaat vain oman ryhmäsi ja valmentajasi läsnäollessa. Sään salliessa saatamme olla satunnaisesti myös ulkona.
Valmennus sisältää yhteistreenien lisäksi:
– kahdenkeskisen alkuhaastattelun, jossa pääset tutustumaan valmentajaasi lisää ja tekemään varsinaisen päätöksen valmennukseen osallistumisesta
– treeniohjelman kotiin tai kuntosalille
– viikko-ohjelmoinnin
– StepToFit -treenisovelluksen ohjelmia ja seurantaa varten
– StepToFit -treenisovelluksen ohjelmia ja seurantaa varten
– ruokavalion viilauksen tarvittaessa
– InBody -kehonkoostumusmittaukset
– Kuntosalin vapaan käytön joka päivä klo 8-21 (huom. ei ryhmien aikaan)
HINTA:
99 € / kk
Lasku tulee sähköpostitse aina kuun ensimmäinen päivä.
Valmennuksen voi maksaa myös useimmilla liikuntaetuuksilla.
Laitetaanko rasva palamaan ?
Ryhmän valmentajana on Johanna Kuoso, jolla on jo lähes 10 vuoden kokemus erilaisten pienryhmien ja yksilöiden valmennuksesta.
Johannasta voi lukea lisää Yrittäjät -sivulta.
Johannasta voi lukea lisää Yrittäjät -sivulta.
Ryhmän ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostitse kivatreeni@gmail.com tai alla olevasta painikkeesta. Huom. vasta marraskuusta lähtien.