Kivatreenin Tiristys
Uusi pienryhmävalmennus, joka keskittyy vain ja ainoastaan rasvan polttoon liikunnan ja oikeanlaisen ravitsemuksen avulla.
-Ilmoittautuminen ryhmään alkaa heinäkuussa-
Ajankohta: sunnuntaisin klo 12-13, 18.8. alkaen
Kesto 4 kk; 18.8.-8.12.2024 (16 treenikertaa, 20.10. ei ole treenejä)
Hinta: 99 € / kk
Max 8 hlöä
Tiristys -valmennusryhmä on suunnattu kymmenien kilojen painonpudotusta tavoitteleville ikään ja sukupuoleen katsomatta. Kuntotasollasi ei ole väliä, aloitamme rauhallisesti, totuttaen kehoa liikunnan rasitukseen. Treenit ovat pääsääntöisesti sisällä omalla yksityisellä kuntosillamme, jossa treenaat vai oman ryhmäsi ja valmentajasi läsnaollessa. Sään salliessa saatamme olla satunnaisesti myös ulkona.
Valmennus sisältää yhteistreenien lisäksi:
– kahdenkeskisen alkuhaastattelun, jossa pääset tutustumaan valmentajaasi lisää ja tekemään varsinaisen päätöksen valmennukseen osallistumisesta
– treeniohjelman kotiin tai kuntosalille
– viikko-ohjelmoinnin
– ruokavalion viilauksen tarvittaessa
– InBody -kehonkoostumusmittaukset
– Kuntosalin vapaan käytön joka päivä klo 8-21 (huom. ei ryhmien aikaan)
Laitetaanko rasva palamaan ?
Ryhmän valmentajana on Johanna Kuoso, jolla on jo lähde 10 vuoden kokemus erilaisten pienryhmien ja yksilöiden valmennuksesta.
Johannasta voi lukea lisää Yrittäjät -sivulta.
Johannasta voi lukea lisää Yrittäjät -sivulta.
Ryhmän ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostitse kivatreeni@gmail.com tai alla olevasta painikkeesta.