Ryhmäliikuntatunnit

– Ei sitoutumista, tule kun itsellesi sopii –

Kesällä 2023 on erilaisia ryhmäliikuntatunteja satunnaisesti. Tulevan viikon tunneista ilmoitetaan Kivatreenin Facebookissa, sekä Instagramissa edellisenä viikonloppuna ja ilmoittautumiset tapahtuvat vellon kautta. Kesän treenit ovat välillä 29.5.-30.7.

Alla tuntikuvaukset (tunteja lisätään kevään aikana):

TOIMINNALLINEN KIERTOHARJOITTELU

Koko kehon kovatehoinen syketreeni. Tunti vaatii jo hieman pohjakuntoa. Olethan treenikunnossa, eli sinulla ei ole aktiivisia vammoja/kipu-/tulehdustiloja päällä, eikä kyykkyyn meno tuota ongelmia.

KEHONHUOLTO -TUNTI

Tunti koostuu pääasiassa putkirullauksesta, ja sopii kaikille.

Tunneille ilmoittaudutaan vellon kautta https://vello.fi/kivatreeni/ ja sieltä ryhmäliikuntatunnit. Tunteja avataan varattavaksi aina kuukausi kerrallaan.

-Meillä harrastaminen on turvallista. Aina voi kuitenkin esimerkiksi vaikka ote lipsahtaa ja paino pudota varpaille. Jokaisen tulee itse huolehtia mahdollisesta vakuuttamisesta.-