Ryhmäliikuntatunnit
KESÄN 2023 KAIKILLE AVOIMET RYHMÄLIIKUNTATUNNIT
– Ei sitoutumista, tule kun itsellesi sopii –
Kesällä 2023 on erilaisia ryhmäliikuntatunteja satunnaisesti. Tulevan viikon tunneista ilmoitetaan Kivatreenin Facebookissa, sekä Instagramissa edellisenä viikonloppuna ja ilmoittautumiset tapahtuvat vellon kautta. Kesän treenit ovat välillä 29.5.-30.7.
Alla tuntikuvaukset (tunteja lisätään kevään aikana):
TOIMINNALLINEN KIERTOHARJOITTELU
Koko kehon kovatehoinen syketreeni. Tunti vaatii jo hieman pohjakuntoa. Olethan treenikunnossa, eli sinulla ei ole aktiivisia vammoja/kipu-/tulehdustiloja päällä, eikä kyykkyyn meno tuota ongelmia.
KEHONHUOLTO -TUNTI
Tunti koostuu pääasiassa putkirullauksesta, ja sopii kaikille.
Tunneille ilmoittaudutaan vellon kautta https://vello.fi/kivatreeni/ ja sieltä ryhmäliikuntatunnit. Tunteja avataan varattavaksi aina kuukausi kerrallaan.
-Meillä harrastaminen on turvallista. Aina voi kuitenkin esimerkiksi vaikka ote lipsahtaa ja paino pudota varpaille. Jokaisen tulee itse huolehtia mahdollisesta vakuuttamisesta.-
HINNAT
Kertamaksu 12 €
Sarjakortit:
5 x kortti 50 € (10 € / krt)
10 x kortti 80 € (8 € / krt)
Maksutapana käteinen, kortti ja useimmat liikuntaetuudet. Sarjakortit maksetaan ensimmäisen käynnin yhteydessä.